Uzmanlarımız

Psikolojiye olan derin ilgisi ve insan zihninin karmaşıklığına duyduğu merak sayesinde, Uzm. Klinik Psikolog Rabia Acar, 2015 yılında başladığı İstanbul Gelişim Üniversitesi Psikoloji bölümünden 2019 yılında yüksek dereceyle mezun olmuştur. Akademik yolculuğu boyunca çalışkan ve disiplinli yaklaşımıyla öne çıkan Rabia Acar, psikolojik sorunları anlamada ve bireylere yönelik etkili çözümler geliştirmede büyük bir adanmışlık göstermiştir.

Lisans eğitiminin ardından, 2019 yılında İstanbul Gelişim Üniversitesi’nde Klinik Psikoloji Tezli Yüksek Lisans programını başarıyla tamamlamış, “COVID-19 ile Yaygın Anksiyete Arasındaki İlişkinin Değişkenler Bakımından İncelenmesi” adlı tez çalışmasıyla psikoloji alanına önemli katkılarda bulunmuştur. Bu araştırma, onun psikolojik krizler ve anksiyete üzerine derinlemesine bilgi ve uzmanlık kazanmasını sağlamış, danışanlarına daha etkili yardımlarda bulunmasına olanak tanımıştır.

Rabia Acar, 2019 yılında İstanbul Bakırköy’de Selenyum Psikolojik Danışmanlık ve Eğitim Merkezi’ni kurmuştur. Bu merkezde, yenilikçi, bilimsel temelli ve etik değerlere bağlı bir yaklaşım benimseyerek danışanlarına profesyonel hizmet sunmayı amaçlamaktadır. Merkezdeki çalışmalarında ACT (Kabul ve Kararlılık Terapisi) ekolü ile danışanlarına destek veren Rabia Acar, bireylerin yaşamlarındaki içsel zorlukları kabul ederek, kendi değerlerine uygun şekilde anlamlı bir yaşam inşa etmelerine yardımcı olmaktadır.

Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT)
ACT, bireylerin psikolojik dayanıklılığını artırmayı ve yaşamlarındaki olumsuz düşünce ve duygularla savaşmak yerine, bu deneyimleri kabul etmeyi öğretmeyi amaçlayan modern bir terapi yaklaşımıdır. Rabia Acar, ACT’nin temel prensiplerini danışanlarının yaşamlarına entegre ederek, onların yaşam kalitelerini yükseltmeyi hedefler.

ACT, iki temel prensip üzerine inşa edilmiştir: Kabul ve Kararlılık.

– Kabul, bireyin olumsuz duygularını bastırmak yerine bu duyguları yaşamın doğal bir parçası olarak kabul etmesini sağlar. Bu sayede danışan, duygularıyla savaşmak yerine, onları anlamlandırarak yaşamını daha bilinçli bir şekilde sürdürebilir.
– Kararlılık ise, danışanın hayatındaki değerlerini belirlemesine ve bu değerler doğrultusunda kararlı adımlar atmasına olanak tanır. Rabia Acar, danışanlarının kişisel değerlerini belirlemelerine rehberlik eder ve bu değerlerle uyumlu hedefler doğrultusunda harekete geçmelerini sağlar.

ACT’nin diğer önemli bileşenleri arasında, bilinçli farkındalık (mindfulness) ile anı yaşamak, bilişsel defüzyon ile olumsuz düşüncelerden zihinsel olarak uzaklaşmak, ve psikolojik esneklik kazanmak yer alır. Rabia Acar, bu yaklaşımı kullanarak danışanlarının zorlu duygularla başa çıkma becerilerini güçlendirmekte ve onlara psikolojik esneklik kazandırmaktadır. Bu, danışanların olumsuzluklara rağmen yaşamlarını kendi değerleri doğrultusunda yönlendirmelerine olanak tanır.

Uzmanlık Alanları
– Yetişkin Psikoterapisi: Rabia Acar, yetişkin danışanlarına yönelik bireysel terapi süreçlerinde, onların ruhsal sağlığını derinlemesine ele alarak, kişisel gelişimlerine katkıda bulunur ve hayat kalitelerini artırmayı hedefler.

– ACT (Kabul ve Kararlılık Terapisi): ACT ile danışanlarına, olumsuz duyguları kabul etmeyi ve hayatlarındaki değerler doğrultusunda anlamlı bir şekilde ilerlemeyi öğretir. Psikolojik esneklik kazandırmayı amaçlayan bu terapi, danışanların zorlayıcı duygulara rağmen güçlü bir yaşam sürmelerine yardımcı olur.

– Aile ve Çift Terapisi: İlişkilerdeki sorunları çözmeye yönelik profesyonel destek sunan Rabia Acar, aile içi dinamikleri ve çiftler arasındaki iletişimi geliştirerek, sağlıklı ve doyurucu ilişkiler kurulmasına yardımcı olur.

– Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Rabia Acar, danışanlarının olumsuz düşünce kalıplarını yeniden yapılandırarak, davranışsal değişimlerle psikolojik iyileşmelerini destekler. BDT, kanıta dayalı güçlü bir terapi yöntemi olarak, danışanların zihinlerinde ve yaşamlarında kalıcı pozitif değişiklikler yaratmayı amaçlar.

—

Rabia Acar, danışanlarına her biri bireye özgü ve ihtiyaçlara uygun terapi süreçleri sunarak, onların hayatlarında anlamlı değişimler yaratmaya devam etmektedir. Hem bireysel hem de ilişkisel anlamda daha sağlıklı, güçlü ve esnek bireyler olma yolunda danışanlarına rehberlik eden Rabia Acar, mesleki bilgi ve deneyimlerini etik değerler çerçevesinde uygulamaktadır.