Posts in category: Blog

Psikolojik manipülasyon, bir kişinin başka bir kişinin davranışlarını, düşüncelerini veya duygularını istismar etmek veya yönlendirmek amacıyla psikolojik taktikler kullanmasıdır. Bu tür manipülasyon genellikle kişinin kendini koruma, güç kazanma veya başkalarını kontrol altına alma gibi çeşitli amaçlarla gerçekleştirilir. Psikolojik manipülasyon, birçok farklı şekilde ortaya çıkabilir. Örneğin, duygusal manipülasyon, bir kişinin başka birini suistimal etmek için duygusal baskı, suçluluk, korku veya utanç gibi duyguları kullanmasıdır. Sözlü manipülasyon ise, kişinin yalanlar, aldatmacalar, aşağılama veya alay etme gibi sözlü taktikler kullanarak birini etkilemeye çalışmasıdır.

Bu tür manipülasyon genellikle sağlıksız ilişkilerde veya güç dengesizliği olan durumlarda ortaya çıkar. Sağlıklı ilişkilerde ise, açık iletişim, saygı ve karşılıklı anlayış ön plandadır. Psikolojik manipülasyonu tanımak önemlidir çünkü kişinin duygusal ve zihinsel sağlığına zarar verebilir. Sağlıklı sınırların korunması ve manipülatif davranışları tanıma konusunda bilinçli olmak, bu tür durumların önlenmesine ve sağlıklı ilişkilerin geliştirilmesine yardımcı olabilir.

Öğrenilmiş çaresizlik, bir kişinin kontrolünü kaybettiği veya etkili bir şekilde başa çıkamadığı durumlarla başa çıkmak için bir umut ve motivasyon kaybı yaşadığı bir psikolojik durumdur. Bu kavram, Martin Seligman tarafından 1967’de tanımlanmıştır. Öğrenilmiş çaresizlik, kişinin bir stres veya zorlukla karşılaştığında, bu durumu kontrol etme veya değiştirme yeteneğine sahip olmadığını düşündüğü zaman ortaya çıkar. Bu durumda, kişi sürekli başarısızlık hissiyle karşı karşıya kalır ve gelecekteki benzer durumlarla başa çıkma yeteneğine olan inancını kaybeder. Kişi, daha fazla çaba göstermenin veya durumu değiştirmenin bir anlamı olmadığını düşünmeye başlar ve pasif hale gelir.

Ziegarnik Etkisi, unutma sürecinin bilinçli bir etkisi olarak tanımlanan psikolojik bir fenomendir. Bu etki, Sovyet psikolog Bluma Zeigarnik’in 1927’deki çalışmaları sonucunda adını almıştır. Ziegarnik, insanların tamamlamamış veya kesintiye uğramış görevleri hatırlamada daha iyi olduklarını gözlemledi. Yani, bir görev tamamlanmadığında, insanlar bu görevi tamamlama eğiliminde olurlar ve bu görevin kesintiye uğramış olması, zihinsel bir sürekli ilgi ve enerji gerektirir.