EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) terapisi, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) gibi travma sonrası durumların tedavisinde kullanılan bir terapi yöntemidir. Bu terapi, travmatik deneyimlerin etkilerini hafifletmek ve bireylerin travmatik olayları daha sağlıklı bir şekilde işlemelerine yardımcı olmak için geliştirilmiştir.

İstanbul, Bakırköy EMDR Terapi

EMDR terapisinin temel unsurlarından biri, bireyin travmatik anıları veya duygusal rahatsızlıkları yeniden deneyimlemesidir. Terapist, bireyin dikkatini travmatik anılarına yönlendirirken, birey göz hareketleri, el dokunuşu veya ses gibi uyarıcılarla birlikte duyarsızlaştırma tekniklerini kullanır. Bu süreç, travmatik anıların daha az yoğun ve rahatsız edici hale gelmesine yardımcı olabilir.

EMDR terapisi genellikle aşağıdaki adımları içerir:

1. Hazırlık: Bireyin terapi süreci hakkında bilgilendirilmesi ve terapiye hazırlanması aşamasıdır. Bu aşamada, bireyin travmatik anılarını belirlemek ve terapinin hedeflerini belirlemek de dahil olabilir.
2. Anılarını İşleme: Terapist, bireyin travmatik anılarını hatırlamasını ve bu anılarla ilişkili duyguları deneyimlemesini sağlar. Bu sırada, bireyin göz hareketleri, el dokunuşu veya ses gibi duyarsızlaştırma teknikleriyle uyarılır.
3. Yeniden İşleme: Birey, travmatik anıları ve duygusal rahatsızlıkları daha sağlıklı bir şekilde işlemeye başlar. Bu süreçte, anılar daha az rahatsız edici hale gelir ve bireyin kendini daha iyi hissetmesine yardımcı olabilir.
4. Kapanış: Terapi sürecinin sonunda, bireyin rahatlaması ve kendini daha iyi hissetmesi teşvik edilir. Ayrıca, bireye terapi sürecinin sonuçları hakkında bilgi verilir ve gerekirse sonraki adımlar planlanır.

EMDR terapisi, birçok farklı travma sonrası durumun tedavisinde etkili olabilir, ancak her birey için farklı sonuçlar verebilir. Bu terapi, uzmanlık gerektiren bir teknik olduğundan, eğitimli ve deneyimli bir terapist tarafından uygulanmalıdır.